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Ernährungspraxis
Kirsten Bruhn

Lass die Nahrung dein Heilmittel und die Heilmittel deine Nahrung sein (Hippokrates)

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Ernährung
Darm
Entgiftung

Lebensqualität erhöhen durch mehr Energie und Gesundheit

Willkommen auf meiner Website. Die Ernährung als ganzheitlicher Ansatz ist meine Herzensangelegenheit, denn sie beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit, kann Krankheiten begünstigen oder verhindern. Ich begleite Sie dabei, Ihren Weg zu einer gesünderen Ernährung ohne Diäten und Verzicht zu finden. Dabei ist es für mich wichtig, Ihnen keine ausgefertigten Pläne mitzugeben, sondern durch Aufklärung Ihnen das Wissen zur Selbsthilfe zu vermitteln.

Grüner Smoothie
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Über mich

Kirsten Bruhn

Nach dem Abitur habe ich eine Ausbildung zur medizinisch-technischen- Laboratoriumsassistentin auf der Gillmeisterschule in Heide absolviert und anschließend in diesem Beruf im Zentrallabor der Universität Kiel gearbeitet. Ich habe mich dann zu einem Medizinstudium in Kiel entschieden und 1998 meine Approbation erhalten. Erste Erfahrungen als Ärztin  sammelte ich in einer Allgemeinarztpraxis in Raisdorf. Ich war dann mehrere Jahre in Elternzeit, in der ich 4 Kinder großgezogen habe, wobei die Betreuung meiner beiden Frühchen besonders intensiv war. Seit 2012 wohnen wir in Berlin und mein Interesse für Ernährungsmedizin wurde durch die Erkrankung meines Sohnes geweckt. Durch intensive Recherchen gelangte ich immer mehr zur Erkenntnis, wie stark die Auswirkungen von Lebensmitteln auf unser Stoffwechsel, unsere Gene und unser Mikrobiom sind, wobei dieses Wissen in der Schulmedizin kaum wahrgenommen wird. Ich machte eine Intensivausbildung zur ärztlich geprüften Ernährungsberaterin mit Ausrichtung Rohkost/Vitalkost bei Petra Birr in Berlin, anschließend im Fernstudium der BTB erhielt ich das Zertifikat zur Ernährungsberaterin. Schnell wurde mir für die Gesundheit des Menschen die Wichtigkeit von Darmgesundheit wie auch von Entgiftungskuren klar. In der Dr. Freese Akademie nahm ich erfolgreich an den Fortbildungen zum Darmimmun- und Entgiftungstherapeuten teil. Es ist mir wichtig, in einer ganzheitlichen Betreuung die Methoden in den Bereichen Ernährung, Darm- und Entgiftungstherapie sinnvoll zu kombinieren, um eine hohe Lebensqualität für meine Patienten zu erreichen. Im September 2023 absolvierte ich bei der Ärztekammer Thüringen die Ernährungsmedizinische Grundversorgung, um Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden, anbieten zu können.

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Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel

"Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts"

Arthur Schoppenhauer

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Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand

Mit professioneller Hilfe schneller ans Ziel kommen

Die Ernährung steht im Zentrum meiner Arbeit. Unsere Gesundheit und Wohlbefinden wird von ihr massiv beeinflusst und führt neben Alkohol und Nikotin bis zu 70% der heutigen Zivilisationskrankheiten. Durch eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise lässt sich schrittweise der Stoffwechsel und Körpergewicht sowie der Mineralstoff- und Säuren-Basen-Haushalt wieder normalisieren und damit viele chronische Erkrankungen verbessern oder verhüten. Ich berate Sie professionell und ganzheitlich auf den Weg zu einem schlankeren und gesünderen Leben.

Ernährungsberatung

Ein gesünderes Selbst

Eine Ernährungsberatung ist nicht nur sinnvoll, wenn man an Gewicht verlieren oder zunehmen will. Eine Ernährungsumstellung ist der Schlüssel für eine Verbesserung vieler Beschwerden und Erkrankungen. Es ist nicht immer einfach, seine Gewohnheiten umzustellen. Manchmal reichen aber schon kleine Veränderungen, um sich besser und fit zu fühlen. Ich möchte Ihnen dabei helfen, Schritt für Schritt diesem Ziel näher zu kommen.

Es wird empfohlen, sich höchstens 1x/Woche zu wiegen
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Darmtherapie

Pflegen Sie Ihren Darm, dann pflegen Sie Ihre Gesundheit!

Der Spruch "Darmgesund-kerngesund" beschreibt den Darm als die Wurzel unserer Gesundheit. Eine intakte Darmschleimhaut und eine ausgewogene Darmflora stellen ein funktionierendes Immunsystem sicher. Somit lassen sich Entzündungen im Darm und Übergewicht mit der Folge von Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Allergien, Hauterkrankungen etc. vorbeugen. Ich zeige Ihnen, wie man mit der richtigen Ernährung den Darm wieder in Schwung bringt.

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Saft in Glasflasche

Detox

Entgiften statt vergiften

Wir sind heute stark Schadstoffen und Umweltgiften ausgesetzt, die unsere Gesundheit gefährden. Es werden jedes Jahr 1000 neue chemische Substanzen deklariert und verwendet. Die Nahrungsmittelindustrie allein verwendet über 3000 Zusätze und bei der Verarbeitung werden mehr als 10000 chemische Lösungsmittel, Weichmacher und Konservierungsmittel eingesetzt. Durch Entgiftungskuren und Vermeidung krankmachender Faktoren wird der Körper von Ballast befreit. Oft stellen Toxine auch eine Abnehmbremse dar. Im Gespräch lassen sich oft die Quellen dafür aufdecken.

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Was biete ich an?

In der Beratung verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz und beziehe neben den körperlichen auch Lebensstilfaktoren mit ein. Eine ausführliche Anamnese ermöglicht es mir, diese Aspekte zu berücksichtigen und ein umfassendes Verständnis für die individuelle Gesundheit und die zugrunde liegenden Ursachen von Symptomen und Beschwerden zu entwickeln.

Die Gesundheit unseres Darms ist ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit. Es gibt mehrere wichtige Faktoren dafür: eine hohe Artenvielfalt, eine ausreichende Menge an butyratbildenden Bakterien, Kolonisationsresistenz durch säurebildende Bakterien und eine stabile Darmbarriere. Eine Darmanalyse untersucht diese Aspekte und kann uns Auskunft über die Immunfunktion, Leaky Gut, Dysbiose, Pathogene und Verdauungsstörungen geben.

Ernährungstagebuch zum Ausdrucken
Anamnesebogen zum
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Grapefruit und Granatapfel
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Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Ernährungspraxis

Kirsten Bruhn

Bernadottestraße 10a

14193 Berlin

Kontakt

Telefon: +49 (0) 30-55209264

E-Mail: info@ernaehrungspraxis-kb.com

Website: www.ernaehrungspraxis-kb.com

Inhaltlich verantwortlicher Herausgeber der Website: Kirsten Bruhn, Bernadottestraße 10a, 14193 Berlin


Zuständige Kammer:

Landesärztekammer Berlin

Friedrichstraße 16

10969 Berlin

Berufsbezeichnung: Arzt (verliehen in der Bundesrepublik Deutschland)

Berufsrechtliche Regelungen:

- Berufsordnung der  Landesärztekammer Berlin, abrufbar 

unter https://www.aerztekammer-berlin.de

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